写于 2018-12-07 12:03:10| 澳门巴黎人国际娱乐| 置顶新闻

需要帮助吗

我们的圣母减肥之一的读者给出了帮助的呼喊,我们的减肥夫人来救援! “亲爱的减肥夫人(或Janice,无论是谁!我只需要回答我最近的减肥挑战),”Samantha V写道,“我要去参加一场婚礼

我几乎不在乎这一切

三离开城镇的日子,到处都是食物 - 甚至连酒店房间的迷你吧都放在鳃上 - 怎么办

到处都有诱惑

帮助!!!“在这里陪我的Vblog,旅行中的瘦! 9个Sveltesville及其他地方的旅行贴士! 1.酒店迷你吧:在起飞前,请致电酒店礼宾部

礼貌地(总是好主意要好),让他或她从你的房间里取出所有的迷你酒吧物品,并清空其许多有罪物品的迷你冰箱

你不需要每周7天,每天24小时都有诱惑!你做

2.库存:假设您正在飞行,请向礼宾部询问最近市场的位置和电话号码

打电话给市场,在您到达之前将食物送到您的酒店,并要求礼宾部将“好东西”放入您的冰箱

如果不可能,一旦你到达那里购物并加载健康

请吃水果蔬菜! 3.带上它:将一些紧急干货扔进你的包里总是一个好主意

梅尔巴吐司 - 一盎司的葡萄干盒 - 一些生坚果(将它们分成个人份和袋子

不要从袋子里吃东西

你会丢失数量和伪造品)

4.节省甜点:如果你已经在想象甜点,酒精饮料以及谁知道什么,请清除你的心理屏幕并将这些物品放在后面

为你在城里的最后一晚保存甜点

如果你从甜点开始,你正在为我的朋友打开大门,用大写字母T!期刊:带一本书来写,每天早上写!重新发挥你的优势,灵魂和目的

加强你所代表的一切;所有你想要的

6.灵魂音乐:音乐激活了大脑中心与食物相同的良好中心,所以带着你最喜欢的音乐带上你的iPod并听取它的意思 - 从这里到那里摇晃你的战利品再回来! 7.每日呼吸:呼吸在很多层面都有帮助,但是为了这个特殊的挑战,呼吸会让你从你的“思考”思维中进入你的身体

因此,当旅行的渴望和诱惑来到你身边时,呼吸并注意到凉爽的空气如何在你的身体内移动

断开你的想法;连接到身体的感觉

8.问和倾听:在你过度放纵之前问问自己,“我的身体对此有什么看法

”你的身体永远不会错

决不!诀窍是真正倾听你的身体,而不是超越你的身体的光彩! 9.不要惊慌失措;伸出手:记住伙计们,我只是一封电子邮件

写信给我!传播这个词......不是结冰! Janice ------------------------------欲了解更多生活与健康的智慧,请访问Janice:www.ourladyofweightloss.com,beliefnet.com / ourladyofweightloss

作者:林枚摒