写于 2018-12-06 04:11:12| 澳门巴黎人国际娱乐| 置顶新闻

我有一个非常重要的问题

你在享受你的日子吗

你是否在生活中苦苦挣扎,只是勉强把它抱在一起试图让你度过一周

一切都像拖累一样吗

你是否使用咖啡因来吸引自己并用酒精来冷却你

如果这是你,你并不孤单!让我们改变这种心态和这些习惯

不要误会我的意思,我意识到并不是所有的日子都会成为阳光和彩虹,欣赏它们确实需要一些时间

那就是说,你是否知道你现在有权改变你的观点并真正参与生活,为你的生活增添更多的生命!如果你抽出时间看看大图是不是生活就是这样的MIRACLE

我们在这个星球上(据我们所知)有一次机会生活,为什么我们希望时间过去呢

让我们感激不尽!如果我们可以花时间欣赏周围的奇迹,并将生活中的挑战视为学习机会,我们就会自动为生活带来更多的积极性,而不是举手指

那么我们为什么要抵制这个呢

我们很多人都被困住了

我们处于一个永久的抑郁循环中,认真!那么你今天可以做些什么来打破这个循环呢

以下是我最喜欢的一些方式来增添生活:1)感恩如果你今天早上醒来并将脚放在地上,如果你开始享受美食,那么如果你有家人和/或朋友,你爱/爱你 - GETful!大声说出你的感激之情,把它们写下来......无论什么对你有用,都要做到!专注于我们生活中令人惊叹的所有事情并没有留下关注我们面临的挑战的空间,我们可以用完全不同的视角来看待它们

2)移动您不需要成为举重运动员或马拉松运动员,只需以您喜欢的方式移动您的身体

在你的起居室里跳舞,去调整你喜欢的音乐,抓住一个很棒的朋友去散步吧!通过移动身体获得的正内啡肽和能量是最好的免费抗抑郁药

3)滋养你知道这对我有多重要

许多人生活在加工食品垃圾上

垃圾进去,垃圾出来我想说

蔬菜(大量非淀粉类!),精益蛋白质,健康脂肪......你知道,它会让你的心情,能量,健康和生活变得与众不同!让我们放弃加工过的食物垃圾! 4)玩得开心谁说成年人不能玩,玩得开心

那个想法糟透了,太蹩脚了!做一些你好奇的事情,或者你喜欢做的事情,每天都做! 5)做某人的某一天为别人做些好事可以让你感到非常震撼!给别人发一个令人难以置信的便条,告诉他们你对他们有多么感激,给他们带来健康,刺激的沙拉午餐,支付某人的停车费

在我们的日子里添加随机的善意行为是非常容易的,并会鼓励其他人付出代价

5)受到启发花时间与摇摆不定的人,阅读鼓舞人心的书籍,观看播客

我们每个人都不会每天都受到启发,但每天都是一个令人难以置信的机会,可以获得启发,学习和提升我们的生活

6)充分思考而不是我们不能拥有的,为什么不是我们能做到的!我们都有很多我们可以做的事情......改变这种观点! 7)断开和重新连接作为人类,我们渴望与他人建立现实生活

如果我们花时间潜伏在社交媒体上看别人和他们拥有的东西,那么他们正在做的事情很容易陷入比较游戏中,这会让我们感到空虚和孤独

我们需要花些时间与设备断开连接并亲自重新连接

8)走出去 - 没有什么比走出大自然的杰作来真正把事情放在眼里的了

呼吸新鲜空气,让风吹过你的头发,观看复杂细节的管弦乐队,使这个星球如此超现实,免费治疗!你还在等什么

这是你的生活家伙......让我们真的活着吧

如果我们都实施这些行动并开始为我们的日子增添生命,我们将像野火一样传播积极的能量!加入我并成为我分享如何过健康快乐生活的一部分,请加入我在Facebook,Instagram或Twitter上的网站