写于 2017-05-13 05:23:11| 澳门巴黎人国际娱乐| 国外

根据镜子,大多数流行的维生素和矿物质补充剂不会增加健康

他们的研究得出结论,只有叶酸才能降低患心脏病或中风的风险

他们研究了五年最常见的补品,包括维生素A,B1,B2,B3(烟酸),B6,B9(叶酸),C,D和E.多种维生素,维生素C和D以及钙

它在预防心血管疾病,心脏病发作,中风或过早死亡方面没有任何优势或增加的风险

但B3和抗氧化剂表明,任何原因引起的死亡风险都非常小

第一作者,多伦多大学的David Jenkins博士说:“我们惊讶地发现最常见的补品几乎没有积极作用

”我们的评论发现,如果你想使用多种维生素,维生素D,钙或维生素C,它没有任何危害,但没有明显的优势

在缺乏重要的阳性数据的情况下,除了叶酸可以降低中风或心脏病的风险之外,依靠健康的饮食来补充维生素和矿物质是最有益的

“该研究于2012年1月进行,于2017年10月发表,并于昨日在美国心脏病学会期刊上发表

有特殊缺陷的人应根据专业建议服用补品

2016年,英国公共卫生部建议每天服用维生素D片

NHS Choices为有缺乏风险的人提供建议

它补充说:“大多数人通过健康均衡的饮食获得所需的维生素和矿物质

“服用过多[滋补品]可能是有害的