写于 2017-08-15 04:25:22| 澳门巴黎人国际娱乐| 国外

在医学院,我被告知冠状动脉疾病(CAD)的范围从青年时期的轻微“脂肪条纹”到成年早期的斑块到导致心脏病发作和生命后期死亡的复杂斑块

箭头总是指向疾病进展并且永远不会逆转

这种模型最初被Dean Ornish博士在1990年证明是错误的

他使用基于植物的饮食而不增加脂肪和行走,社会支持和压力管理来逆转血管造影CAD

自第一份报告以来,强调生活方式变化的数据强调基于植物的饮食可以逆转心脏病变得如此强大,以至于Ornish Lifestyle计划在2010年被Medicare认可为CAD治疗的报销

尽管像Ornish博士这样的研究人员没有强调特定的植物性食物,后来的研究表明,某些食物可能具有逆转CAD的特殊能力

这里讨论了四种逆转动脉斑块的食物

1)大蒜

大蒜降低血压,胆固醇和血液凝固的能力已经被认识一段时间,并且在最近的试验中再次显示出来

此外,大蒜和洋葱一起提供饮食中的硫源,这对于最佳量的抗氧化剂可能是至关重要的

在今年早些时候发表的一项研究中,使用心脏动脉基线和随访CT血管造影,大蒜在一年的随访期间减少了低衰减斑块的面积

2)石榴具有很强的抗氧化特性,可以改善高密度脂蛋白胆固醇的功能,促进可能逆转CAD的“反向胆固醇转运”

在小鼠的研究中,石榴可以减少动脉粥样硬化

石榴减少了患有氧化应激的CAD风险增加的人的动脉损伤的证据

在另一项使用石榴汁3年的研究中,5名受试者的颈动脉狭窄程度降低

3)佛手柑

佛手柑是一种原产于意大利卡拉布里亚的柑橘类水果

它含有强效抗氧化剂,可降低血糖和胆固醇

在最近对颈动脉增厚受试者的研究中,用佛手柑补充剂治疗6个月后,颈动脉内膜增厚明显减少

4)绿茶

绿茶由许多生物活性化合物组成,可以减少氧化应激,炎症和胆固醇水平,从而改善动脉健康

在使用血管造影分析的研究中,消耗的绿茶越多,心脏病发作的风险就越低

还报道了茶摄入量与心脏病死亡率降低之间的关系

CAD患者的最佳目标应该是通过加强与生活方式相关的措施来改变疾病,而不仅仅是疾病管理

事实上,在生活方式心脏测试中,仅由药物管理的参与者在随访期间确认了他们的CAD进展

除了科学证明的方法,使用全食品,植物性饮食而不添加油,生活方式心脏测试证明,某些植物性食品可能具有促进逆转CAD的独特性质

富含大蒜,石榴,佛手柑和茶的饮食可能会加速CAD的逆转