写于 2017-08-06 02:06:10| 澳门巴黎人国际娱乐| 国外

社交关系是幸福的最大预测因素

这是哈佛研究员和幸福专家肖恩·阿乔在研究这个主题十多年后发现的

社会关系对健康也至关重要

人类行为研究员和纽约时报的头号畅销书作者汤姆拉斯发现,社交关系有助于降低压力和与年龄相关的记忆丧失的风险

另一方面,社交互动有限的人患心脏病的可能性几乎是死亡的两倍,感冒的可能性是其两倍

工作中的密切关系也可能导致生产力的激增

根据Rath的说法,拥有工作中最好朋友的员工“参与工作的机会增加了7倍,更善于吸引客户,提高工作质量,获得更高的福利,并且不太可能在工作中受伤“

因此,关注你的人际关系也证明对你的事业有益

Achor的研究表明,幸福带来了成功,而不是相反

快乐

健康

生产率

成功

所有这一切都可以通过社会关系来实现

但是,我们应该看到多少社交互动才能看到这些好处

根据Russ的说法,理想的数字是每天六小时的社交互动,以获得美好的一天

这可能看起来很多,但他也说每小时的社交时间有助于减少度过糟糕一天的机会

好一点,好多了

如果你自然外向和外向,这种社交联系可能已经成为你生活的核心部分

但是,如果你更像一个内向的人怎么办

Achor建议每天早上发送一封简短的电子邮件,以感谢或称赞你认识的人,这是一种促进社交联系和幸福的有力方式

他说,连续21天实践这种习惯的效果是深远的

以下是你开始时要记住的一些策略,今天心理社会交往的七种习惯:与他人的关系可以说是我们生活中最重要的事情

除了上面提到的所有好处之外,这种关系也很有趣

所以请允许自己离开并与其他人玩得开心

这可能是你最好的时间

安德鲁梅尔写了关于幸福,健康,生产力和成功的良好习惯

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作者:南郭刘