写于 2017-02-09 04:01:02| 澳门巴黎人国际娱乐| 国外

生活中经常有一种有趣的方式向我们展示谁是疾病所在的老板

分手发生在某人之下,背叛我们的信任我们失去了工作我们失去了工作并震惊了我们或者把它从我们手中夺走了什么压力前门出乎意料地出现焦虑

这个列表还在继续当这种创伤发生时,它几乎总觉得有人从我们的脚上掏出一块坚固的防滑地毯一旦地毯消失,我们将转向生存模型意味着生产日不会崩溃泪流满面,甚至只是把它们放在一起发挥作用,让我们生活中的压倒性责任得到照顾,成为优先事项,很快就会离开议事日程

我们应该在午餐时吃意大利辣香肠比萨饼或荞麦和南瓜沙拉,还是可以在回家的路上下午6点挤压运动

大多数时候,事情并没有那么戏剧化,但结果几乎是一样的:生活在某种程度上,我们被健康的习惯打乱了,我们终于吃了什么,无论什么时候,我们都没有采取任何行动来取回在轨道上,直到发生的事情迫使我们面对现实,那么我们有什么

你是否保持这种动力

这对我来说多年来都很有用:我意识到我的动力会来来去去我曾经认为动机是一种如此明亮,强烈的愿望,希望有一个对我有益的愿望,无论我做什么,我将永远和我在一起,因为如果它足够重要,你是否应该一直这样做

它不是真的那里,现在有更多的经验,我已经意识到这种欲望会随着时间的推移而消失和流动,会有高潮和萧条,我会感觉像是从一辆行驶中的火车上跳下来因为感觉也是如此还有很多工作要坚持下去更重要的是,在我跳下之后,我回到了火车每次我跌倒时,我都会再次上升没有什么比日本谚语更能强调这一点时间,八点钟起床“我重新联系我“为什么”当我努力工作或开始恢复健康的饮食习惯或锻炼时,让我再次前进,重新接触我的目标,我的大“为什么

例如,如果我渴望在意大利面的深夜重新露面(这种习惯有助于我增加体重22磅,让我的自尊在过去急剧下降),我发现自己更经常地屈服于它们原因是我回到挖掘深度的过程,我之所以停止这种破坏性行为,首先,深入挖掘并重新关注我为什么要做我打算做的事情,即使他们感觉像是领导,让我的脚移动,即使我不喜欢它,让我继续前进,因为这不仅仅是我必须要做的 - 我想要的是我专注于“做”这不是最容易做的事,特别是当你的心脏不存在,但我发现,一旦我开始,我的心跟随,我总是很高兴我在这里做了重要的课程当你感到没有动力但知道你应该做什么时,你能做的最糟糕的事情就是花时间思考和结束 - 分析事情在这种情况下,你最好的事情是起床并开始采取行动只是一个简单的“做”行为将有助于你你重新获得你正在寻找的动力和动力当我认为我不能超过50%的功能或者将一只脚放在另一只脚前面时,我会给自己一个休息时间几乎没有,也许,我会允许我退后一步,休息一下,比如我的激烈训练,或者给自己施加压力,让我继续吃东西我倾向于强加我的强烈期望给予我永远不是一个选择,而是在我需要的时候抽出时间,这些,健康,休息可以从几天到一周或几个月不等,对我来说,它们对于处理生活起伏至关重要结合,恢复和重新获得我需要感受到的“空间”的空间“再次,功能远远超过我建立的标记的50%当你在自我照顾仪式时要小心这很难有自己有一些结构可以指导你每天,所以你不会跌倒这就是为什么我有一个特殊的自我护理仪式当事情变得艰难时,我将遵循我的意志力,我继续我的仪式是一个列表,我整天检查,所以我不想考虑它要看到构成我自己的仪式并创建我自己的仪式,请获取我的免费副本每日自理仪器工作簿,希望它能帮助您获得所需的舒适和舒适生活现在是痛苦的 如果你有自己的仪式和工具,当你的日子变得痛苦和压倒性的时候,你将保持健康和积极性那么它们是什么

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